Os Princípios Básicos de aulas de yoga online

Quando eu comecei a praticar yoga há Muito mais do 10 anos, olhava aquelas posturas por yoga avançadas e queria criar igual... Isso exatamente, achava lindo ficar por cabeça pra baixo e todas aquelas outras posturas avançadas.

Separe seu material (um cinto, 2 bloquinhos e duas meias). ESTES movimentos sãeste especialmente benfoificos para ter uma excelente para abertura por quadril, virilhas e fortalecer as coxas. Respire fundo e óptima aula!

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